Zacznijmy od żywienia…
Baszar El-Helou
Żywienie w cukrzycy stanowi ważny element leczenia i nie zastąpią go leki. Jednak stosowanie właściwej diety przysparza pacjentom wiele trudności. Ich źródłem jest m.in. chaos organizacyjny w przygotowywaniu posiłków. Tymczasem priorytet to ich regularność. Warto więc poświęcić czas na ich zaplanowanie, a także mieć „plan B” na awaryjne sytuacje, np. w postaci zamrożonych porcji. Istnieje też szereg mitów na temat poszczególnych produktów, co budzi lęk – np. przed owocami, i powoduje dezorientację. Przygotowując posiłek, należy się kierować zaleceniami Talerza Zdrowego Żywienia. Korzystać z nich mogą wszyscy domownicy, więc osoba z cukrzycą nie musi czuć się odizolowana. Oprócz właściwego żywienia istotna jest także regularna, umiarkowana aktywność fizyczna.