Jak zapobiegać chorobie otyłościowej – od dziecka do późnej starości
Baszar El-Helou
Otyłość może rozwinąć się w każdym wieku i każdej sytuacji życiowej, dla tego sposoby jej zapobiegania muszą być dostosowane do zmieniających się realiów. Od najmłodszych lat ważne jest unikanie regulowania emocji za pomocą jedzenia oraz przyzwyczajanie się do aktywności fizycznej. Później dochodzi nauka dokonywania właściwych wyborów żywieniowych.
Generalnie dieta musi opierać się na zasadach talerza zdrowego żywienia (dawniej piramidy). Jednak na każdym etapie życia konieczne jest podejście holistyczne, a w nim choćby pielęgnowanie więzi społecznych, mające znaczenie dla wsparcia psychicznego.