Uzależnienia behawioralne 2024: pornografia, siecioholizm, hazard i inne
dr Angelika Kleszczewska-Albińska
Uzależnienia behawioralne dotyczą nie substancji, a zachowań, takich jak seks, korzystanie z urządzeń elektronicznych, ćwiczenia, zakupy, praca, jedzenie (także zdrowe), hazard. Według danych światowych uzależnionych w ten sposób jest 11,1 proc. osób – najczęściej od używania smartfonów i od mediów społecznościowych. Sygnały problemu to coraz więcej czasu poświęconego na daną czynność, zamiast na inne zajęcia, coraz wyższe tego koszty psychospołeczne, utrata innych zainteresowań. Czynność, od której się uzależniamy, pomaga nam kontrolować emocje. Jak się chronić? M.in. ucząc się innych sposobów radzenia sobie ze stresem.